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小白菜炒柿子的做法-小白菜柿子做法

时间:03-22 07:19:56    来源:a5270810823

美国纽约激素研讨所的科学家发明,中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。你都知道哪些小白菜炒柿子的做法呢?接下来学习啦小编为你分享小白菜炒柿子的做法。

小白菜炒柿子的成品图小白菜炒柿子的食材准备小白菜炒柿子的具体做法步骤

1.洗好,切大块,这样炒口感好

2.新鲜的小白菜

3.洗好切段

4.先炒白菜煸炒下加盐

5.白菜变色,加西红柿

6.快速的翻炒,以免西红柿出水,白菜太蔫也不好吃

白菜的营养分析

1.大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。

2.大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。

3.对于积食的宝宝,它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝,具有清肺止咳的作用。

4.白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅,对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。


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小白菜 柿子 做法

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