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儿童营养早餐食谱家常做法有哪些-食谱家常早餐做法营养

时间:03-28 07:20:21    来源:david_yu09

作为父母,要学习食谱上的家常做法,经常做营养又健康的早餐给儿童吃。以下是学习啦小编整理的儿童营养早餐食谱,仅供参考,欢迎阅读。

儿童营养早餐食谱一:瑶柱白果粥

食材:

大米半杯,瑶柱10粒,白果15粒,油、盐各1小勺

制作方法

1、大米洗干净后,用油、盐腌10分钟(有时间的话可以腌30分钟就更好了)

2、白果用刀背轻轻拍开,去壳,锅里烧水不用盖盖子煮5分钟,趁热去掉褐色的那层衣

3、瑶柱洗干净后用温水泡着

4、用电饭锅烧开水后,放进米、白果、瑶柱(连浸泡的水)同煮,调到煮饭档煮开以后,转到煮粥档,煮50分钟就可以了

儿童营养早餐食谱二:卡通面片

做法:

芹菜叶和火龙果加水用料理机分别打成汁(芹菜叶少加点水)放入汤碗。面粉加入鸡蛋和一点盐慢慢加入菜汁揉成硬硬的面团,尽量硬一些。

用压面机或者擀面杖压成薄一点的面片后,立体的饼干模来压花,可以多压一些形状,比较吸引孩子的注意。

然后就像煮面一样的程序将卡通面片煮成成品。可爱又营养的卡通小面就完成了。

儿童营养早餐食谱三:电饭锅蛋糕

做法:

鸡蛋四个,蛋清蛋黄分离后,干燥的碗装好蛋清蛋黄。蛋黄里加入牛奶、面粉和糖搅成糊状,蛋清加入少许盐后用打蛋器打发。

干燥锅胆的电饭锅内刷少许油,按下煮饭键,热锅。等待跳闸。将搅拌好的蛋黄倒入打发的蛋清中搅匀。

电饭锅跳闸后稍微晃匀电饭锅里的油后,将搅拌好的混合物倒入电饭锅内,并在电饭锅的排气孔上盖上一块湿抹布,按下煮饭键。

电饭锅跳闸后隔三分钟再次按下煮饭键,再次跳闸后拔掉电源,闷5-8分钟后把锅胆拿出来,等待锅烧冷后即可把蛋糕倒出来。

摊凉后就可以吃了。

儿童营养早餐食谱四:鸡蛋煎馍

材料:

馒头一个、鸡蛋两个、盐适量、黑胡椒适量、油适量

做法:

1、先把馒头平均切成片,具体多少片根据馒头大小来定。不能切的过于薄

2、然后鸡蛋放盐搅拌均匀,在用切好的馒头片裹上蛋液

3、放入电饼铛两面煎,煎至金黄色,可出炉,出炉撒上适量的黑胡椒粉即可

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