儿童营养早餐食谱家常做法有哪些-食谱家常早餐做法营养

作为父母，要学习食谱上的家常做法，经常做营养又健康的早餐给儿童吃。以下是学习啦小编整理的儿童营养早餐食谱，仅供参考，欢迎阅读。

儿童营养早餐食谱一：瑶柱白果粥

食材：

大米半杯，瑶柱10粒，白果15粒，油、盐各1小勺

制作方法

1、大米洗干净后，用油、盐腌10分钟(有时间的话可以腌30分钟就更好了)

2、白果用刀背轻轻拍开，去壳，锅里烧水不用盖盖子煮5分钟，趁热去掉褐色的那层衣

3、瑶柱洗干净后用温水泡着

4、用电饭锅烧开水后，放进米、白果、瑶柱(连浸泡的水)同煮，调到煮饭档煮开以后，转到煮粥档，煮50分钟就可以了

儿童营养早餐食谱二：卡通面片

做法：

芹菜叶和火龙果加水用料理机分别打成汁(芹菜叶少加点水)放入汤碗。面粉加入鸡蛋和一点盐慢慢加入菜汁揉成硬硬的面团，尽量硬一些。

用压面机或者擀面杖压成薄一点的面片后，立体的饼干模来压花，可以多压一些形状，比较吸引孩子的注意。

然后就像煮面一样的程序将卡通面片煮成成品。可爱又营养的卡通小面就完成了。

儿童营养早餐食谱三：电饭锅蛋糕

做法：

鸡蛋四个，蛋清蛋黄分离后，干燥的碗装好蛋清蛋黄。蛋黄里加入牛奶、面粉和糖搅成糊状，蛋清加入少许盐后用打蛋器打发。

干燥锅胆的电饭锅内刷少许油，按下煮饭键，热锅。等待跳闸。将搅拌好的蛋黄倒入打发的蛋清中搅匀。

电饭锅跳闸后稍微晃匀电饭锅里的油后，将搅拌好的混合物倒入电饭锅内，并在电饭锅的排气孔上盖上一块湿抹布，按下煮饭键。

电饭锅跳闸后隔三分钟再次按下煮饭键，再次跳闸后拔掉电源，闷5-8分钟后把锅胆拿出来，等待锅烧冷后即可把蛋糕倒出来。

摊凉后就可以吃了。

儿童营养早餐食谱四：鸡蛋煎馍

材料：

馒头一个、鸡蛋两个、盐适量、黑胡椒适量、油适量

做法：

1、先把馒头平均切成片，具体多少片根据馒头大小来定。不能切的过于薄

2、然后鸡蛋放盐搅拌均匀，在用切好的馒头片裹上蛋液

3、放入电饼铛两面煎，煎至金黄色，可出炉，出炉撒上适量的黑胡椒粉即可

猜你感兴趣的：

1.5岁儿童早餐做法大全

2.小学生补脑营养早餐食谱

3.6岁小孩早餐食谱大全及做法大全

4.简单儿童早餐食谱大全

5.早餐主食食谱

6.儿童家常早餐一周食谱