首页 > 娱乐

紫菜鸡蛋汤怎么做-紫菜鸡蛋

时间:03-21 09:41:30    来源:husuma

每100克鸡蛋中含脂肪11.6克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,易被人体吸收。你想看看紫菜鸡蛋汤怎么做好吃吗?接下来学习啦小编为你分享紫菜鸡蛋汤的做法。

紫菜鸡蛋汤的做法1

食材准备

紫菜,鸡蛋,葱姜,香菜,盐,味精,油适量。

方法步骤

1、葱花炝锅,开水放入锅中;

2、紫菜放入锅中,鸡蛋打入碗中搅匀待用;

3、锅中水开后,转圈式的倒入蛋液,开锅后煮2分钟即可;

4、最后加入香菜,盐,味精,淋点香油出锅即可。

紫菜鸡蛋汤的做法2

食材准备

紫菜适量,虾皮,鸡蛋,酱油适量,醋,盐少许。

方法步骤

1、将紫菜放入水中浸泡,清洗几次;

2、虾皮也需要浸泡清洗干净待用;

3、锅中少许油倒入蛋液炒成蛋皮,出锅后切成条状待用;

4、锅中少许油倒入酱油加入水,烧开后放入紫菜和虾皮;

5、然后放入蛋皮,煮5分钟左右加盐调味出锅即可。

紫菜鸡蛋汤的做法3

食材准备

紫菜50克,鸡蛋5个,虾皮40克,黄瓜半根,番茄1个,葱盐少许,花生油适量,酱油,鸡精少许。

方法步骤

1、将虾皮和紫菜放入盘中,番茄切丁,葱切花;

2、鸡蛋打入碗中,黄瓜切丝待用,锅中油烧热放入葱花爆香;

3、然后放入番茄丁翻炒,加入虾皮,少许水,然后放入黄瓜;

4、接着再放入紫菜,锅中再加适量水,放盐调味,倒入蛋液搅匀,沸腾加鸡精调味出锅即可。

紫菜的营养价值

紫菜中含有较多的食物纤维,能够保持肠道健康,紫菜中含有较多的粗蛋白,含有多种氨基酸,维生素能够促进人体的生长发育,能够提高免疫能力,预防肿瘤,补充碘预防甲状腺肿大。


标签:
紫菜 鸡蛋

最新消息

Copyright © 南美网返回顶部